lunes, 15 de abril de 2013

Gayatri Mantra






En una entrada anterior vimos qué eran los Mantras (palabras o frases que se recitan con el objetivo de la meditación). Hoy trataremos uno de los más significativos y que a mí más me influyen: Gayatri Mantra.

Se cree que este es el mantra más antiguo del que se tiene conocimiento, va dirigido a Savitri, el dios del Sol, la energía, vitalidad, poder. La palabra gayatri proviene de gayat: cantar con el alma, y tri: liberación, significando cantar con el alma la liberación. Está relacionado con un punto energético situado en el entrecejo, su recitado calma la mente y aleja los pensamientos, dejándonos preparados para la meditación. Sus mejores momentos son al amanecer y al atardecer y se cantará no menos de 9 veces, siempre en múltiplo de 3.



 








 En sánscrito:
Om
Bhur bhuvah svaha
tat savitur varenyam
bhargo devasya dheemahí
dhi yo yo nah
prachodayat.
Om


Su sentido es éste: “Que el Señor ilumine mi mente y me haga pensar de manera correcta y pueda tener decisiones correctas”.

 Al cantarlo, no es lo más importante que sepamos qué es lo que recitamos pero sí nuestra concentración en su sonido, así que dediquemos unos minutos cada día a esta plegaria de protección e iluminación.

 






Para terminar, un comentario de Swami Sivananda:

De todos los mantras, el supremo y más potente es el Gayatri Mantra. Es el soporte de todo buscador de la Verdad que cree en su eficacia, poder y gloria. Es solamente la fe y la pureza de corazón de uno lo que realmente cuenta.

Les guardará de todo peligro, les dará fuerza infinita para sobreponerse a todos los obstáculos y los llevará al verdadero pináculo del esplendor, paz y bendición”









domingo, 7 de abril de 2013

Mudras






 Qué son los Mudras? Básicamente son posturas que se hacen con las manos para abrir o cerrar círculos de energías. Se deben hacer de forma relajada y suave, y junto con las asanas (posturas del cuerpo), se utilizan en la meditación y el yoga.











 Es una palabra sánscrita, y hay varias versiones sobre su significado por lo que no me aventuro a dar ninguno de ellos. Hay aproximadamente unos 300 mudras diferentes siendo 21 los más importantes.

Como dije, su práctica junto con la meditación y relajación ayuda a canalizar nuestras energías internas abriendo la mente y llevando estas energías de nuestro cuerpo a través de unos canales llamados nadis, y a los chakras, centros energéticos.











Los mudras principalmente trabajan nuestras emociones; la mano derecha representa la sabiduría y la izquierda la concentración. A cada dedo se le asigna uno de los cinco elementos:
  • Dedo pulgar: elemento fuego. Equilibra las energías. Cerebro, vitalidad. Va unido al 3er chakra.
  • Dedo índice: elemento aire. Dota de la capacidad de pensar y crear, es el dedo de la inspiración. Pulmones. 4º chakra.
  • Dedo corazón: elemento éter. Nos da la energía necesaria para vivir en armonía con el mundo espiritual. Intestinos. 5º chakra.
  • Dedo anular: elemento tierra. Nos aporta fuerza, equilibrio interior. Riñones. 1er chakra.
  • Dedo meñique: elemento agua. Es el dedo de las relaciones, trabajo, está unido a nuestras emociones. Corazón. 2º chakra.










Para terminar decir que mejora nuestros problemas físicos, eleva la autoestima haciéndonos confiar más en nosotros mismos, aumenta la concentración y nos da más vitalidad. Si tenemos perseverancia y practicamos a menudo es seguro que notaremos sus beneficios.









martes, 2 de abril de 2013

10 pensamientos de Osho







 
Osho fué un místico indio, filósofo y maestro espiritual que ha servido de inspiración a millones de personas. En una próxima entrada trataremos su biografía, pero hoy nos quedamos con algunos de sus pensamientos. Seguro que nos son útiles y harán que meditemos sobre ellos.